Tab dig på en let og behagelig måde

Påstande i massevis - som passer...

ALT til mobilen. Den største side på www

WHO betegner fedme som en epidemi
I mange vestlige lande er der sket en fordobling i antallet af fede i løbet af de sidste 20-30 år.
Hver fjerde amerikaner er fed. Det er også rigtig slemt i Østeuropa, hvor forekomsten af fedme er op mod 30%.
Fedme har store sociale og psykologiske konsekvenser - blandt andet på grund af fordomme om at svært overvægtige mennesker er karaktersvage, dovne, dumme, grimme og utroværdige.
Fedme øger også risikoen for sygdom og tidlig død.
Forekomsten af overvægt og fedme er den væsentligste årsag til type 2 diabetes epidemien i disse år
Ved ekstrem fedme (BMI > 35) er risikoen for type 2 diabetes 60 gange større sammenlignet med slanke.
Ekstrem fedme (BMI > 40) resulterer i en 10-12 gange større risiko for at dø. Jo højere BMI, des større er risikoen for at dø.
De store fedtdepoter belaster kroppens insulinfølsomhed. Det er især fedt inde i bughulen, der sænker insulinfølsomheden. Nedsat insulinfølsomhed giver ikke kun type 2 diabetes. Det er også den underliggende årsag til åreforkalkning og hjertekarsygdom.
Nogle mennesker har lettere ved at tage på end andre. Det skyldes forskelle i vores gener.
Omvendt kan nogle mennesker tåle både at spise fed mad og leve en stillesiddende tilværelse uden at blive overvægtige, da de er udstyret med nogle andre gener
Betegnelserne let og light kan anvendes på fedtholdige produkter, hvis fedtindholdet er reduceret med minimum 50 pct. og
energiindholdet er reduceret med 30 pct.
Betegnelserne let og light kan anvendes på sukkerholdige produkter, som sukkersødede drikkevarer, syltetøj mv. hvis både sukker- og energiindholdet er reduceret med 30 pct.

Flere nye undersøgelser peger på en tæt sammenhæng mellem mangel på søvn og forøget risiko for overvægt.
Det er en myte at mennesker med cøliaki kan tåle kornsorten spelt.
Det er en myte, at du skal ha' proteinpulver for at bygge musklerne op. Spiser du en varieret kost og spiser du efter efter kostrådene får man tilstrækkeligt med protein (aminosyre) til at bygge musklerne op.
En 30 årig mand, der ikke bevæger sig i det daglige, kan regne med at leve næsten 3 år længere, hvis han bare begynder at røre sig ca. en halv time om dagen. For en kvinde er gevinsten endnu større, lige godt 4 ½ år.
Stofskiftet er højst om eftermiddagen (indtil ved 17-tiden), og det er derfor optimalt at fylde op med energi i dette tidsrum.
Kun 69 procent af børn i 11-14 års alderen spiser frokost dagligt.
Spiser du sundt som barn, vil du sandsynligvis også spise sundt som voksen. Har du derimod som barn fået smag for det usunde vil du sikkert tage vanerne med dig i voksenlivet. Det er konklusionen i en ny finsk undersøgelse, der har fulgt over 1000 børn og unge i 21 år.
Kims Minimal chips, hvor det på emballagen fremhæves, at fedtindholdet er reduceret med 35%. lanceres specielt til kvinder, der er bekymrede for, at chips sætter sig for meget på sidebenene. Men selv om fedtindholdet er reduceret med 12 g fedt pr. 100 g er fedt indholdet i Kims Minimal stadig højt, nemlig 22 g fedt pr. 100 g.
Det svarer næsten til fedtindholdet i en 45 pct. fast skæreost eller røget medisterpølse, som de fleste godt ved har et højt fedtindhold og kun bør spises i begrænsede mængder. Man kan sagtens finde snaks med mindre fedt – også blandt Kims.
En gennemsnitlig portion morgenmadsprodukt er 72 g. En portion Kellogs Frosties med reduceret sukkerindhold vil så indeholde, hvad der svarer til 8½ sukkerknald eller 2 dl sodavand, hvilket svarer til ca. halvdelen af den mængde sukker, børn maksimalt anbefales at indtage pr. dag.