Det er især i visse situationer, at mange "falder i"
eller slækker for meget på deres selvkontrol.
Pas især på:
Hvis du keder dig.
Hvis du er ked af det.
Hvis du er deprimeret.
Under stress.
Hvis du er træt eller uoplagt.
Når du laver mad.
Hvis du er utilfreds med dine fremskridt.
Hvis du skal hygge med familie eller venner.
Ved forretningsmiddage.
Ved festlige lejligheder.
På en grill-aften hvor andre drikker og spiser meget.
|
Når folk falder i, er det mange
gange presset fra omgivelserne der giver problemer. Måske er
man ikke lige motiveret, og så virker en slankekur ikke efter
hensigten. For at tilfredsstille sine omgivelser, begynder mange at
spise tvivlsomme slankemidler for at opnå hurtige vægttab
alligevel.
Der er to vigtige ting at sige om slankemidler:
Enten virker de og er risikable at indtage, eller også er de
uskadelige og uden virkning!
|
Frugt og grønt
- Så sundt er det
Appelsiner
Bananer
Broccoli
Grønne
bønner
Gulerødder
Hvidløg
Jordbær
Kartofler
Kivi
Majs
Melon
Paprika
rød
Pærer
Tomater
Æbler
Gode råd - og hvad skal jeg spise ?
- Diverse
Farver
øger forventning
Fedt
- Sundt eller usundt
For og imod en slankekur
Gode
råd -Opgiver du ?
Gode
råd og facts diverse
Grænseværdier
ved køb
Konsekvenser
Top 7
Kostpyramiden
Light-sodavand
feder
Mad
- morgen
Mad
- middag
Mad
- aften
Mad
- mellem måltider
Mad
- guide
Så sundt er det du spiser
Tænk
dig glad
Undgå
at "falde i"
Yo-yo-slankning
Mental
træning
Kød, brød, fisk og mejeri-varer
- så sundt er det
Fuldkorns-mel
og brød
Lever
Ost
Sild
Skummelmælk
Youghurt
Æg
Kogebøger
Kogebogen
- fra altomdiabetes.dk
Kulhydrater
Det glykæmiske indeks
forklaringen
Det glykæmiske indeks listen
Det glykæmiske indeks U.S.A.
Kulhydrater
Langsomme
kulhydrater
Hurtige
kulhydrater
Motion
Motion
- tab kalorier
Stavgang.dk
Stavgang-hvordan
? pdf-dokument
Slanke forum online
Slanke
- Forum
Slankemidler
Slankemidler
Tabeller og lister
BMI
- BodyMas Index
Det glykæmiske indeks
forklaringen
Det glykæmiske indeks listen
Det glykæmiske indeks U.S.A.
Kalorie
tabel
Tilskud i kosten
Crom
tilskud
E-numre
- i kosten
E-numerguiden (ext.link)
Sodavand
og sødestoffer
Om
slankesiden - Hvad er meningen
|
