Der findes hundredvis af
slankekure på markedet, hvor den ene lover mere fantastiske
resultater end den anden - men alle har de én ting til fælles:
Den kedelige statistik viser, at over 90% af dem, der har tabt sig,
tager kiloene på igen indenfor 1 år.
Mange prøver så en ny kur med akkurat samme resultat
- dette er hvad ernæringseksperterne populært kalder yo-yo-slankning.
|
Chrom er et mineral, som mennesker skal
have i deres kost. Ofte får vi ikke nok og det er derfor nødvendigt
med et tilskud for de fleste menneskers
vedkommende. Chrom medvirker bl.a. til at stabilisere blodsukkeret.
Derfor kan specielt diabetikere have gavn af et dagligt
tilskud af chrom, idet de har nemmere ved at styre deres sygdom.
Med hensyn til slankekur, er en stabilisering af blodsukkeret
et vigtigt element for at lykkes med
projektet, idet blodsukkerniveauet er med til at styre vores lækkersult.
Ved for lavt blodsukker bliver vi ofte lækkersultne og så
er det jo, at de
forkerte ting ryger ned . Et blodsukker der hopper op og ned, er altså
lig med flere kalorieindtag, mens et stabilt blodsukker mindsker trangen
til søde sager.
|
Frugt og grønt
- Så sundt er det
Appelsiner
Bananer
Broccoli
Grønne
bønner
Gulerødder
Hvidløg
Jordbær
Kartofler
Kivi
Majs
Melon
Paprika
rød
Pærer
Tomater
Æbler
Gode råd - og hvad skal jeg spise ?
- Diverse
Farver
øger forventning
Fedt
- Sundt eller usundt
For og imod en slankekur
Gode
råd -Opgiver du ?
Gode
råd og facts diverse
Grænseværdier
ved køb
Konsekvenser
Top 7
Kostpyramiden
Light-sodavand
feder
Mad
- morgen
Mad
- middag
Mad
- aften
Mad
- mellem måltider
Mad
- guide
Så sundt er det du spiser
Tænk
dig glad
Undgå
at "falde i"
Yo-yo-slankning
Mental
træning
Kød, brød, fisk og mejeri-varer
- så sundt er det
Fuldkorns-mel
og brød
Lever
Ost
Sild
Skummelmælk
Youghurt
Æg
Kogebøger
Kogebogen
- fra altomdiabetes.dk
Kulhydrater
Det glykæmiske indeks
forklaringen
Det glykæmiske indeks listen
Det glykæmiske indeks U.S.A.
Kulhydrater
Langsomme
kulhydrater
Hurtige
kulhydrater
Motion
Motion
- tab kalorier
Stavgang.dk
Stavgang-hvordan
? pdf-dokument
Slanke forum online
Slanke
- Forum
Slankemidler
Slankemidler
Tabeller og lister
BMI
- BodyMas Index
Det glykæmiske indeks
forklaringen
Det glykæmiske indeks listen
Det glykæmiske indeks U.S.A.
Kalorie
tabel
Tilskud i kosten
Crom
tilskud
E-numre
- i kosten
E-numerguiden (ext.link)
Sodavand
og sødestoffer
Om
slankesiden - Hvad er meningen
|